Najbardziej zaawansowany klub fitness w mieście
- 1400 m² nowoczesnej przestrzeni treningowej
- Strefa Nano Gym (6 stanowisk)
- Sala Pilates Reformer (10 stanowisk) – z telewizorami i dedykowaną aplikacją
- Sala fitness na 30 osób – wyposażona w nowoczesny sprzęt od GIPARA Fitness
- Strefa wolnych ciężarów i maszyn półwolnych – od polskiej marki Strez
- Strefa funkcjonalna z 2 dużymi bramami – dla fanów obwodów, HIIT i cross
- Glute Zone – aż 10 maszyn od Booty Builder Official, lidera w budowaniu pośladków
- Cardio Zone z TechnoGym ARTIS – topowa technologia w najlepszym wydaniu
- Strefa regeneracji – sauna i masaż, bo odpoczynek to część planu
- Wszystkie treningi wspierane aplikacjami – ekrany + mobilna kontrola postępów
Czynne 24/7
Zajęcia fitness
Sauna i masaże
Pilates Reformer
Godziny otwarcia
Nasza siłownia czynna jest całodobowo.
Godziny pracy recepcji:
Pon. pt: 6:00 – 23:00
Weekend: 8:00 – 22:00
Recepcja: 572 777 898
Oferta cenowa karnetów
Sprawdź dostępne karnety i wybierz opcję dopasowaną do Twoich potrzeb.
Poznaj naszą siłownię 24/7
Na osoby poszukujące wyjątkowych form ruchu czeka sala Pilates Reformer z dziesięcioma stanowiskami, wyposażona w telewizory i dedykowaną aplikację, która prowadzi krok po kroku przez trening. Zwolennicy zajęć grupowych mogą korzystać z przestronnej sali fitness dla trzydziestu osób, w której znajduje się nowoczesny sprzęt od renomowanej marki GIPARA Fitness.
Dla miłośników siły przygotowaliśmy rozbudowaną strefę wolnych ciężarów i maszyn półwolnych polskiego producenta Strez, a także funkcjonalną przestrzeń z dwiema dużymi bramami, idealną do treningów obwodowych, HIIT czy cross. Szczególne miejsce zajmuje Glute Zone – unikalna strefa z aż dziesięcioma maszynami od Booty Builder Official, światowego lidera w budowaniu pośladków.
Nie mogło zabraknąć również Cardio Zone, wyposażonej w najwyższej klasy urządzenia z linii TechnoGym ARTIS, które zapewniają trening na światowym poziomie. A kiedy przychodzi czas na odpoczynek, do dyspozycji pozostaje strefa regeneracji z sauną i masażem, bo relaks jest nieodłączną częścią procesu budowania formy.
Różnorodność zajęć
Od urozmaiconych zajęć grupowych po treningi funkcjonalne i regeneracyjne – zawsze znajdziesz coś dla siebie.
Profesjonalny sprzęt
Trenujesz na najwyższej jakości maszynach i akcesoriach, które gwarantują bezpieczeństwo i skuteczność ćwiczeń.
Motywujące otoczenie
Energetyczna atmosfera naszego klubu sprawia, że każdy trening staje się pozytywnym wyzwaniem.
Indywidualne podejście
Nasi trenerzy i aplikacje wspierają Cię na każdym etapie, dopasowując plan do Twoich potrzeb i celów.
Poznaj nas
Zainspiruj się zdjęciami i wyobraź sobie swój pierwszy trening.
Dotknij przyszłości fitnessu
Wszystkie treningi w naszym klubie wspierane są nowoczesnymi aplikacjami – zarówno na ekranach urządzeń, jak i w Twoim telefonie – co pozwala łatwo monitorować postępy i mieć pełną kontrolę nad planem ćwiczeń.
Naszą perełką jest jednak coś zupełnie nowego na rynku – NanoGym Zone. To sześć inteligentnych stanowisk, które umożliwiają zarówno trening indywidualny, jak i grupowy. System podaje jasne instrukcje na ekranach, a sprzęt i technologia prowadzą Cię przez każde ćwiczenie, dzięki czemu dokładnie wiesz, co i jak robić.
Nie chodzi tylko o to, ile masz siły. Chodzi przede wszystkim o to, jak się poczujesz, kiedy zrobisz pierwszy krok. To właśnie tutaj zaczyna się Twoja forma.
Nawiążmy
kontakt
Pierwszy raz na siłowni?
- Nastawienie psychiczne
- Nie przejmuj się tym, że jesteś początkujący – każdy kiedyś zaczynał.
- Skup się na swoim celu i postępie, nie porównuj się z innymi.
- Przygotuj się na naukę – to normalne, że na początku nie wszystko będzie idealne.
- Ubiór i wyposażenie
- Strój sportowy: wygodne ubrania (np. legginsy, dres, koszulka oddychająca).
- Buty sportowe: najlepiej z twardą, stabilną podeszwą.
- Ręcznik: do położenia na sprzęcie.
- Woda: najlepiej butelka z filtrem lub bidon.
- Opcjonalnie: rękawiczki treningowe, jeśli boisz się obtarć.
- Plan treningowy
- Przygotuj prosty plan lub skorzystaj z gotowego programu dla początkujących.
- Jeśli nie wiesz, od czego zacząć – rozważ:
- Konsultację z trenerem personalnym.
- Trening obwodowy (całe ciało, np. 6-8 ćwiczeń po 10-15 powtórzeń).
- Ćwiczenia na maszynach – są bezpieczniejsze dla początkujących.
- Rozgrzewka i rozciąganie
- 5–10 minut rozgrzewki: rowerek, bieżnia, orbitrek.
- Dynamiczne rozciąganie: krążenia ramion, wymachy nóg itp.
- Zasady i etykieta
- Czyść sprzęt po sobie (dezynfekcja).
- Nie zajmuj maszyn niepotrzebnie.
- Nie hałasuj, nie rzucaj ciężarami.
- Zadawaj pytania – obsługa siłowni i trenerzy są po to, żeby pomagać.
- Odżywianie i nawodnienie
- Nie idź na siłownię na czczo – zjedz lekki posiłek 1–2 godziny wcześniej (np. owsianka, banan, jogurt).
- Pij wodę w trakcie treningu.
- Po treningu
- Daj sobie czas na regenerację.
- Możesz czuć zakwasy – to normalne.
Aktualności
Godziny pracy Centrum w okresie ferii 2026 Ferie zimowe w Szczecinie w 2026 roku trwają od 2.02 do 13.02.2026. To dwa tygodnie wolnego od szkoły, które dla wielu rodziców oznaczają jedno pytanie: gdzie na ferie w Szczecinie z dzieckiem, żeby było aktywnie,
Skorzystaj z kart benefitowych na lodowisku Przystanek Milczańska Zima w pełni, a to oznacza idealny czas na łyżwy! Jeśli szukasz miejsca w Szczecinie, gdzie możesz aktywnie spędzić czas z rodziną lub znajomymi, zapraszamy na nasze lodowisko Przystanek Milczańska, zlokalizowane przy
Zmień nawyki na lepsze: Tanie Ślizganie powraca Update po feriach (16.02.2026) Tanie ślizganie powraca po raz kolejny. Ferie się skończyły, ale nasza misja trwa dalej 🙂 Szczegóły promocji poniżej. Jako największe w Szczecinie (i kraju) Centrum Rozrywki
Dyskoteka na lodowisku w każdą sobotę – Przystanek Milczańska Nie masz pomysłu jak spędzić weekend w Szczecinie? A może szukasz fancy miejsca na randkę lub wyjście ze znajomymi? Od teraz, w każdą sobotę aż do koca sezonu zimowego możesz przyjść na Przystanek Milczańska
Mikołajki na lodzie: FIRE ON ICE!🎅 Pamiętacie, jak ROZWALILIŚCIE SYSTEM na otwarciu naszego lodowiska przy Hit2Fit? Zainteresowanie było takie, że serwery dzwoniły, a lód topniał od Waszej energii! Mamy to! I wiecie co? Nie zwalniamy tempa. Skoro tamta impreza
No dobra, trzymajcie się mocno, bo zaraz wjedzie coś, co totalnie odmieni Wasze plany na zimę (i lato też!). Słuchajcie uważnie, bo to jest prawdziwy Szczeciński game changer na miarę bułki z frytkami! Przystanek Milczańska: totalny sztos obok Hit2Fit! Serce
